Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年8月15日日曜日)

2021-08-15 20:57:02 | 食事と健康
05:15　　体重:63.2kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.51

05:44　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:10　　昼食:「山菜いなり(十六雑穀入り)4個」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:31　　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:45　　血圧　最高:102mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。