Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年8月21日土曜日)

2021-08-21 22:08:12 | 食事と健康
05:27　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.21

05:53　　朝食:「アスパラの煮浸し」×1パック、「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:58　　昼食:「アスパラの煮浸し」×1パック、「もち麦入　おむすびBOX」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

15:33　　間食:「レーズンローフ」(パン)×4枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:46　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「手作りジャンボチキンカツ」3切×1パック、いなり寿司×2個、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:48　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。