今日の食事と健康(2021年8月30日月曜日)

05:23　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.24

06:04　　朝食:「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、コショー、ヤマザキ「北海道チーズ蒸しケーキmini」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:53　　夕食:納豆約40g×1パック、たくあん漬け×8切れ、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×4切れ、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、コショー、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:21　　血圧　最高:92mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。