今日の食事と健康(2021年8月11日水曜日)

05:14　　体重:62.2kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.17

05:49　　朝食:五目飯おにぎり×3個、「ふき煮」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:39　　夕食:そうめん×1皿、ミツカン「追いがつおつゆ」、「タマノイ穀物酢」、一味唐辛子、納豆約40g×1パック、「ハムマリネ」120g×1パック、「国産梅と広島菜ごはんのお弁当(梅おろしひれかつ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「香ばしいやかんの麦茶」約300ml、ロッテ「爽　コクうまバニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:52　　血圧　最高:107mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。