今日の食事と健康(2021年8月14日土曜日)

05:28　　体重:62.5kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.27

06:03　　朝食:バナナ×1本、「鶏照りそぼろ丼」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」148g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:27　　夕食:納豆約40g×1パック、きゅうりの漬物、「ゆず白菜」(漬物)、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、「手作りジャンボチキンカツ」×2切、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:57　　血圧　最高:93mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。