Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年8月19日木曜日)

2021-08-19 22:30:32 | 食事と健康
05:24　　体重:62.8kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.38

05:44　　朝食:バナナ×1本、「三元豚　厚切りロースとんかつ」×4切れ、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:55　　昼食:紀文「いか塩辛」50g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:04　　夕食:納豆約40g×1パック、「ハムマリネ」120g×1パック、「うま煮」×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、「カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

21:28　　血圧　最高:98mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。