今日の食事と健康(2021年8月9日月曜日)

05:22　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.24

06:04　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:43　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:15　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「明太子パスタ(えび)」120g×1パック、「生鮮市場特製焼きそば」×1/2パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:40　　血圧　最高:96mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。