今日の食事と健康(2022年2月1日火曜日)

05:19　　体重:65.1kg　体脂肪率:24.4％　BMI:22.16

05:44　　朝食:みかん×2個、白飯おにぎり×1個、キムチ漬、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1欠片、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:36　　昼食:みかん×2個、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1欠片、白飯おにぎり×1個、キムチ漬け、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:00　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:47　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。