今日の食事と健康(2022年2月20日日曜日)

05:16　　体重:64.7kg　体脂肪率:23.5％　BMI:22.02

05:42　　朝食:バナナ×1本、「彩り野菜と真さばの甘酢あん」3枚×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:26　　昼食:ヤマザキ「ずっしりデニッシュ小倉」(菓子パン)×1/2個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:48　　夕食:「お煮しめ」×1パック、「レンジきつねうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml、でん六「大人の贅沢　味のこだわり」(あられ)×1個装、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック

19:33　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。