今日の食事と健康(2022年2月15日火曜日)

06:03　　体重64.6kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.99

06:21　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:44　　夕食:納豆約50g×1パック、「豚ばら照焼き重」×1パック、「ほうれん草の胡麻和え(徳用)」×1パック、デコポン(柑橘類)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:48　　血圧　最高:95mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。