今週の保有株式銘柄の状況(2019年7月26日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　コード・銘柄　　:6758ソニー
　平均取得単価　　:1,249円
　現在値(26日終値):5,958円
　評価損益率　　　:＋377.02％

　コード・銘柄　　:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価　　:546円
　現在値(26日終値):1,465円
　評価損益率　　　:＋168.31％

　コード・銘柄　　:6312フロイント産業
　平均取得単価　　:925円
　現在値(26日終値):813円
　評価損益率　　　:－12.10％

　以上です。

今日の食事と健康(2019年7月26日金曜日)

07:25　　体重:59.5kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.25

07:44　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:08　　昼食:「美珍華　ホイコーロ」×1パック、「野菜たっぷり中華風あんかけ丼」×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:06　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、すりごま(白)、とろけるチーズのせトースト×1枚、手揉み若鶏唐揚げ×3個、「北海道米のおにぎり　山わさび醤油漬」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:32　　血圧　最高:88mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年7月25日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:06　　体重:58.9kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.05

19:04　　夕食:木綿豆腐、きゅうり、トマト、たくあん漬け×5切れ、「とろりチーズのミートスパゲティ」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「充実じゃこ気分」(せんべい)×4枚、コショー、ヤマザキ「レーズンスティック」(パン)×2本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、

19:09　　血圧　最高:91mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年7月24日水曜日)

07:29　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.22

07:42　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:23　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「とろりチーズのミートスパゲティ」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:03　　夕食:「あごだし塩焼きそば」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン　バター＆生クリーム配合」×2個

18:10　　血圧　最高:96mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年7月23日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:09　　体重:59.1kg　体脂肪率:21.0％　BMI:20.12

18:44　　夕食:木綿豆腐、トマト、たくあん漬け×5切れ、サーモンマリネ×1パック、「道産黒毛和牛メンチカツ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ミツカン穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約150ml

18:52　　血圧　最高:84mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:74拍/分

19:03　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。