健康に立ち返る第一歩、
それは早起きから
日の出前から鳥は鳴き始める。
自然界の活動は早い。清新な朝の空気を胸一杯吸い込もう。
体中に元気が漲る。一日がリズム良く進む。
要所に気づき、仕事が片付く。一日を悠々と締めくくり、
安らかな眠りに就ける。心身はおのずと健康になる。
はいっ、その通りです。！！(●^_^●)
逆に言うと朝起きられない時は、悪い時なのかもしれませんね・・・
目覚ましは５時、５時半、６時ってセットしてあります。
普段は４時３０過ぎに目が覚めます。・・・
調子が良いとそのまま起きてしまいます。
疲れている時は、気がつかず・・・
今日は、５時半起きでした。（ちょっとゆっくりモードでした(笑)）
それでも十分に早いよ！ってよく言われますが・・・
この朝の時間の活動って本当に一日のリズムの創出になっていますね(●^_^●)
さて・・・
昨日は、とある講習会へ行ってきました。
内容は、こちらのブログに掲載します。
（http://blog.goo.ne.jp/mimko “いえづくり”のブログ）
２時４６分・・・
講義が中断となり黙とうとなりました。
講習会は、耐震がテーマ・・・
過去の震災の建物被害の様子が映し出されて・・・
３・１１も・・・
新しい”いえづくり”の『安心』と『安全』を形に！って大事
そして、古い家の耐震・・・
何かの時に住まい手の命を護ってくれる器としての存在？（居場所？）として・・・
耐震診断からの耐震補強が急務だと感じました・・・
地震の揺れで家が倒壊をして被災・・・これだけは防ぎたいですね！
昭和５６年以前に建築された方は、特に耐震診断が急務です。
命を守る“いえづくり”を・・・“今”考えていきましょう！！
