１日の目標 ◎ 12,000 歩 （ 〇 10,000 歩 △ 8,000 歩 ） 
１週間の目標 
85,000 歩 （ 12,000 × ７日 
α ・・ほんの気持ちだけね 
）
７月１４日(月) ☓ 2,779 歩 自主的３連休だったので、私にとっては この日も週末・・・
７月１５日(火) 〇 11,645 歩 忙しくてお昼休み散歩が出来なかったので、目標クリアならず、、、
７月１６日(水) 〇 10,197 歩 お昼休みにちょっとお散歩っていうの、ホント大切なんだなぁ。。。
今週は１日の目標歩数をクリア出来る日あるんだろうか、、、
７月１７日(木) ◎ 12,106 歩 今週初の ◎
後半この調子で行けるかなぁ？？ ７月１８日(金) ◎ 12,657 歩 ギリギリのクリア２日連続。 明日から３連休・・ 来客もあるし、
雨だって言うし、クリアがどうとかじゃなく、何歩 歩けるかが問題だわ
７月１９日(土) 〇 11,313 歩 来客のための買物へ行きましたが、ちょっと歩き足りなかった、、、
７月２０日(日) ☓ 804 歩 外出できず
先週 （ 7/14 ～ 7/20 ） １週間の合計歩数 61,501 歩 日々の目標歩数がクリア出来ない日が続いていたんですもの
１週間の目標歩数がクリアできるわけがない、、、
先週は、なんとなく疲労感が残る日々だったこともあって
もうひと頑張りが出来なかった
日曜日の夜は、久々に ぐるぐるめまい に襲われたし
頑張りたいけど、頑張り過ぎはダメよね。
うま～く折り合いを付けながら ゆるっと頑張るよ～
しっかり歩けるように
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