１日の目標 ◎ 12,000 歩 （ 〇 10,000 歩 △ 8,000 歩 ） 
１週間の目標 
85,000 歩 （ 12,000 × ７日 
α ・・ほんの気持ちだけね 
）
７月２１日(月) ☓ 4,998 歩 なんか疲れてるわ～
ちょこっとお散歩 
に行っただけで終了～。７月２２日(火) ◎ 18,555 歩 100％元気復活
とは言えないんだけど、頑張りました～ 
７月２３日(水) ◎ 19,718 歩 暑いよ～
歩数の 3/4 は、日中 汗をふきふき歩きました～ 
７月２４日(木) ◎ 15,832 歩 今日も暑かったぁ～
帰りの時間に
豪雨にならないうちに 
帰り着くために徒歩帰宅中止。それでも、目標クリア出来ていたので良かったわぁ～
７月２５日(金) ◎ 12,637 歩 目標クリアですが、ちょっと少な目・・
７月２６日(土) △ 8,165 歩 目標に届かずですが、週末は のんびりしようと思います。
７月２７日(日) ☓ 5,297 歩 夕方
散歩に行くつもりでしたが、雷雨で中止。もう少し歩きたかったかなぁ。 
先週 （ 7/21 ～ 7/27 ） １週間の合計歩数 85,202 歩 １日の目標歩数をクリア出来ない日が３日あったから、
１週間の目標もクリアは無理だと思っていたのに
ギリギリだけど、クリア出来ました
暑いし、お料理当番不在疲れが出ているので、
無理のない範囲で歩きたいと思いま～す
しっかり歩けるように
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