長かったぁ～

本日はチェック日です　

　　開始時　　（ 2012.04.19 ）　 87.1kg

14ヶ月後　（ 2013.06.19 ）　77.4kg （ 開始時から 9.7kg減　13ヶ月後から 1.5kg減 ）

　 13ヶ月後　（ 2013.05.19 ）　　78.9kg （ 開始時から 8.2kg減　　12ヶ月後から 1.9kg減 ）
　 12ヶ月後　（ 2013.04.19 ）　　80.8kg （ 開始時から 6.3kg減　　11ヶ月後から 2.4kg増 ）
　 11ヶ月後　（ 2013.03.19 ）　　78.4kg （ 開始時から 8.7kg減　　10ヶ月後から 0.7kg減 ）
　 10ヶ月後　（ 2013.02.19 ）　　79.1kg （ 開始時から 8.0kg減　　９ヶ月後から 0.6kg減 ）
　　９ヶ月後　（ 2013.01.19 ）　　79.7kg （ 開始時から 7.4kg減　　８ヶ月後から 1.7kg増 ）
　　８ヶ月後　（ 2012.12.19 ）　　78.0kg （ 開始時から 9.1kg減　　７ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　７ヶ月後　（ 2012.11.19 ）　　77.8kg （ 開始時から 9.3kg減　　６ヶ月後から 1.0kg減 ）
　　６ヶ月後　（ 2012.10.19 ）　　78.8kg （ 開始時から 8.3kg減　　５ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　５ヶ月後　（ 2012.09.19 ）　　78.6kg （ 開始時から 8.5kg減　　４ヶ月後から 1.3kg減 ）
　　４ヶ月後　（ 2012.08.19 ）　　79.9kg （ 開始時から 7.2kg減　　３ヶ月後から 1.8kg減 ）
　　３ヶ月後　（ 2012.07.19 ）　　81.7kg （ 開始時から 5.4kg減　　２ヶ月後から 2.0kg減 ）　　
　　２ヶ月後　（ 2012.06.19 ）　　83.7kg （ 開始時から 3.4kg減　　１ヶ月後から 1.7kg減 ）
　　１ヶ月後　（ 2012.05.19 ）　　85.4kg （ 開始時から 1.7kg減 ）

　


今月も、目標の１ヶ月 －1.5kg なんとか達成出来ました　

月曜日がチャック日だったらマイナス幅がもう少しあったのに・・・

などなど思うこともあるけれど、一応自分で決めたチェック日が毎月１９日なのでね　

今月、嬉しいことは、チェック日としては実に７カ月ぶりの 77kg台 で、

チェック日の最低体重更新で～す　　

昨年１２月以降増えてしまっていた体重が、やっと減るようになって来ました。

う～　　　本当に長かったよ～　　

正直、嫌になって投げ出したい時もあったけど、諦めなくて良かった・・・



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　ゆっくり・のんびり　　ではありますが、これからも頑張りま～す