鶏葱炒め

食前・・　パイナップル

すりおろしきゅうり　　お味噌汁（大根、油揚げ）

ほうれん草の玉子とじ　　レタスとサラミハムのサラダ

鶏葱炒め　　ブロッコリー　　レンコン・ししとう炒め



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炭水化物抜きダイエットをしているわけではないのですが、

夜はお料理当番がいろいろ作ってくれるし、

先月の喉が痛い時に食事量が減って以来

夕食は前に比べると少食傾向です。