ぷにょ活－2018年 9月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）　　 （摂取カロリー）

　９月１１日（火） 　　　　　67.7㎏　　　　　　　11,633歩　　　　　　2,267kcal　　　　　　1,800kcal

　９月１２日（水） 　　　　　67.4㎏　　　　　　　11,889歩　　　　　　2,273kcal　　　　　　1,800kcal

　９月１３日（木） 　　　　　67.5㎏　　　　　　　14,993歩　　　　　　2,520kcal　　　　　　2,300kcal

　９月１４日（金） 　　　　　67.7㎏　　　　　　　12,603歩　　　　　　2,322kcal　　　　　　2,200kcal

　９月１５日（土） 　　　　　67.5㎏　　　　　　　10,692歩　　　　　　2,199kcal　　　　　　1,400kcal

　９月１６日（日） 　　　　　66.8㎏　　　　　　　　4,542歩　　　　　　2,111kcal　　　　　　1,300kcal

　９月１７日（月） 　　　　　66.2㎏　　　　　　　　　945歩　　　　　　1,740kcal　　　　　　2,500kcal

　９月１８日（火） 　　　　　67.3㎏　　　　　　　12,231歩　　　　　　2,138kcal　　　　　　1,800kcal

　９月１９日（水） 　　　　　66.9㎏　　　　　　　12,043歩　　　　　　2,393kcal　　　　　　1,800kcal

　９月２０日（木） 　　　　　67.2㎏　　　　　　　12,448歩　　　　　　2,188kcal　　　　　　1,600kcal


　９月上旬は　さっと 68kg台キープ　（　69kg台の日もあったけどね　^^;　）　な感じでしたが、
中旬は　67kg台キープ　って感じですな　
66kg台も顔を見せてくれるようになったので、　本気スイッチ入って出だし　まずまず　です。

どんぶり勘定と言えど　カロリー計算を再開したら、　カロリー計上したり　メモっておいたりするのが面倒で
ちょこっと食べをしなくなるのは　良いこと　なんだけど、　食べ足りてなくて　夜にまとめて食べるのは　ダメよね。
事前に　ざっくり計算しておけると　いいとは思うけど、　それはぁ～・・　しないな　



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