~ 本日のお昼 ~
おにぎらず ( 栗おこわ、 海苔 )
焼き芋
赤大根と蕪のマリネ
カレー炒め ( もやし、 春菊、 カレー粉、 クレイジーソルト、 ブラックペッパー、 米油 )
豚玉 ( 玉子、 豚肉、 オリーブオイル )
1,100kcal
風邪かなぁ? 何かのアレルギーかなぁ?
寒くなって来ると 朝起きた時は鼻水出るのが当たり前 みたいな感じだし
冷たい風に当たると 涙と鼻水は付き物 なので、 気にしていなかったんだけど
今日は、 くしゃみ連発 鼻水・鼻詰まり です。
でも、 気分的には良好で元気。
鼻詰まりのせいで 味覚がぼやけてるので なんだか食べた気がしない。
少し スッキリするかと思って のど飴を朝から何個も舐めてる。
玉子の生食期限が過ぎちゃってるので せっせと食べなくちゃ! と思って
お昼に3個も食べた、、、 しかも 豚肉まで入れて炒めた
昨日 巨大焼き芋を買ったのが食べきれなくて残っているので
こちらも 朝から せっせと食べている、、、
既に食べ過ぎ。
カロリー超過しております。
が まだまだ食べられる気がしてならない、、、
困ったな。。。
仕方がないから、 今日は 目一杯食べる日 ってことにして
明日以降 調整を試みよう。 ← そんなこと出来るのか !?
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風邪かなぁ? 何かのアレルギーかなぁ?
寒くなって来ると 朝起きた時は鼻水出るのが当たり前 みたいな感じだし
冷たい風に当たると 涙と鼻水は付き物 なので、 気にしていなかったんだけど
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でも、 気分的には良好で元気。
鼻詰まりのせいで 味覚がぼやけてるので なんだか食べた気がしない。
少し スッキリするかと思って のど飴を朝から何個も舐めてる。
玉子の生食期限が過ぎちゃってるので せっせと食べなくちゃ! と思って
お昼に3個も食べた、、、 しかも 豚肉まで入れて炒めた
昨日 巨大焼き芋を買ったのが食べきれなくて残っているので
こちらも 朝から せっせと食べている、、、
既に食べ過ぎ。
カロリー超過しております。
が まだまだ食べられる気がしてならない、、、
困ったな。。。
仕方がないから、 今日は 目一杯食べる日 ってことにして
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しかも巨大ですか
食物繊維が摂れて最高
我が家は さつまいもとホウレン草をメインに
シチューを作りました
ここんとこ 体調が良く
食欲も戻ってきました
医学的にって言うより
自身に適したリズムが出来たかも
色々試して 更に良い方向へと
芋類で何が一番好きですか?
俺は何と言ってもさつまいも
2南瓜 3里芋 4じゃがいもの順かな
長芋 なら天ぷら
とろろ芋は納豆や鮪ぶつと和えたり
基本 芋類は大好きだけど
近くだったら
お裾分け出来るのにな
『 芋 ・ 栗 ・ 南瓜 』 古今東西 女性の好きなもの! と
言われますけどね。
ほうれん草と さつまいものシチュー きっと彩りも綺麗で
ほんのり甘くて美味しかったでしょうね~。
私、 カレーを作るって決めていた時に、 じゃがいもが足りなくて
さつまいもも加えたことがありました。
カレーだったので、 見た目は わかりずらかったですが、
食べると コレさつまいも! 今度は じゃがいも~ って
なんか楽しかったですよ。
長いもを千切りや短冊切りにして レタスなどとサラダで
食べるの好きだなぁ。。。