つまんで離す

何と言いますか.....うん、股関節の調子が悪いです。
そしてそれにともなって、ハムストリングスがガチガチです。

勿論脚も、90度しか上がらないし。
でもって法理回すと、股関節ビシッと＞＜

レッスンしてると、とにかくハムが固まるので。
例の、つまんで離すをやってみました。

かなり痛く感じるということは、良くないですね。
でもやると少しは、楽になります。

東洋医学らしいですが。
流れを良くしてほぐすという感じのものです。

ちなみに、このサイトさんが詳しいです。

あの脚が攣りまくった時にも、やってましたが。
とにかく悪いところをつまむと、めちゃ痛むです。

そして、アザも出来ます。
特に強くつまんでない、本当に指先で摘んで離すだけなんですがね。

まるでゴムで弾いたような、痛みが来ます。
でもって、アザもです。

良くなった部分にやっても、痛くない程度の強さなんです。
なのに、痛いしアザ.....。

昨日のレッスン中、ひたすらやっていたので。
桃の後ろ側はすごいことになっているでしょう。

見えないのでですが、多分アザだらけだと思います。