朝の歯磨き

突然ですが、朝の歯磨きのタイミング。
どこでします？

よく、朝起きたら歯磨きといいますが。
これ私的には疑問だったんです。

だってその後朝食ですよ。
食べた後また、歯磨き？
歯が削れそう。
まあ朝ごはん食べずに仕事に行く人は、仕方ないですが。

しかし私の場合、何があろうと朝食抜きはしません。
なので、妥協案。

朝起きたら、うがい、クチュクチュ。
でもって朝食後に歯磨き。
ってのをルーティンにしてます。

そしたらですね先日。
どこかのネットニュースで歯科医が。

「朝起きた時には丁寧に水でうがいをして、朝食後に歯磨き」
と言っていたんです。

適当に考えついたことに、お墨付きを頂いた気分です。
ただこのクチュクチュ、丁寧に数回やるのがおすすめだそうです。