いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです
８月、夏真っ盛りですね。この時期は身体のだるさが取れなかったり、クーラーなど空調で冷えや風邪を引いてしまったり、体調を崩しやすい時期です。
こんな時期こそ、ヨガで体調管理しましょう♪
土曜日朝ヨガ（７～９月） ※随時、体験者募集中。１回だけの参加もＯＫです。
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
８／２、９、２３、３０日 【１６日はお休み。】 午前８時～９時１０分
◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）
８／２、９、２３、３０日 【１６日はお休み。】 午前１０時３０分～１１時４０分
＞＞申込先
＞＞渋谷クラス体験チケット（初回のみ）
＞＞目黒クラス体験チケット（初回のみ）
平日夜ヨガ
◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
※６日（水）のみ、水曜日開催※
８／６（水）（アロマヨガ）、２１、２８日（アロマヨガ）【１４日はお休み】 午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。クラスの中でアロマジェルで、全身の凝りや疲れをとっていきます。
プライベートヨガクラスのモニターを随時募集中です
これまで私のクラスにご参加頂いた方で、アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。
※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。
ヨガ習慣で、一緒に暑い夏を乗り切りましょう
ヨガインストラクターのRikaです
８月、夏真っ盛りですね。この時期は身体のだるさが取れなかったり、クーラーなど空調で冷えや風邪を引いてしまったり、体調を崩しやすい時期です。
こんな時期こそ、ヨガで体調管理しましょう♪
土曜日朝ヨガ（７～９月） ※随時、体験者募集中。１回だけの参加もＯＫです。◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
８／２、９、２３、３０日 【１６日はお休み。】 午前８時～９時１０分
◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）
８／２、９、２３、３０日 【１６日はお休み。】 午前１０時３０分～１１時４０分
＞＞申込先
＞＞渋谷クラス体験チケット（初回のみ）
＞＞目黒クラス体験チケット（初回のみ）
平日夜ヨガ◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
※６日（水）のみ、水曜日開催※
８／６（水）（アロマヨガ）、２１、２８日（アロマヨガ）【１４日はお休み】 午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。クラスの中でアロマジェルで、全身の凝りや疲れをとっていきます。
プライベートヨガクラスのモニターを随時募集中ですこれまで私のクラスにご参加頂いた方で、アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。
※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。
ヨガ習慣で、一緒に暑い夏を乗り切りましょう
