【４００万部の超人気】【レシピ本】続・体脂肪計タニタの社員食堂～もっと美味しい５００ｋｃａｌ満腹定食

さすが体脂肪計のメーカー。

脂肪に関する知識がイイね！

 

脂肪１キロのカロリーって、

何キロカロリーだか知ってますか？

 

約７，２００キロカロリーだそうです。

たまに

某有名な方がツイッターで、

今日は４００グラム体重が減った＝ダイエットした～と言ってますが、

あれは嘘、

というか間違いですね。

普通の生活で、１日の純減が２，８８０キロカロリーなんてありえませんよ（１日の消費カロリー　－　１日の摂取カロリー　＝　2,880キロカロリー）。

しかも車に乗って(笑)

水分の摂取量で、上下しているだけで、痩せている訳では全くございません。

 

「カロリーのマイナス貯金」が良いそうです。

なるほど、１日マイナス２００キロカロリーですか。

それを３０日で、６０００キロカロリー。

あとはウォーキングなどの運動で１０００キロカロリー。

締めて、７０００キロカロリーで、約１キロの脂肪が１か月で減少。

 

そうすれば２カ月で１年前の体重に私も戻る(笑)

まあそんなに焦らずにじっくり、少しずつ、カロリーのマイナス貯金をしていきますか、美味しいラーメンを食べながら。

 

今年はダイエット、頑張ります！

いえ、ラーメンサラリーマンな皆さん、一緒に頑張りましょう！

奥さんも横で頷いてますよ(笑)