新年度

今日から新年度。

我が家ではお嬢が初出勤です。

緊張で疲れて帰ってくるであろうお嬢のために、

ケーキ。



というのは口実で、ケーキ食べたかったの。



さて、最近旅行ネタばかりでしたが、

ぼちぼち練習もしています。

ぼちぼちというのは、

肩がまだ全快というわけではないので、

様子を見ながら。

それと、大会が近づいてきたので疲労を避けるため。


今日は練習していないので、

昨日の練習。


up　50ｍ×6本　Fr

sw　100ｍ×5本×2set　Fr　on　1′45″　ave　1′32″～35″

easy　100ｍ

sw　75ｍ×1本　Fr　58″～59″

で、あとはダウンして、

Total　1800ｍ


最後の75ｍは100ｍを想定してるんですが、

1分を切るのが目標。

前回の大会前と同じくらいのタイムが出せているので

まぁまぁではないでしょうか。

肩故障したし、旅行なんか行っていたので、

練習不足が心配でしたが、

少し安心。



長いほうは自分が今までやってきた練習を信じるしかない～。

今から練習したって持久力なんかつかないもんね。

あとは経験か？(←レースの数はやたらこなしてきたからね。)