90歳って…すごいよね。

今日も自主練です。

ここのところ大会が続いていたので、

キックやプルを時間かけてしっかりやるってことが少なかった。


そこで今日はキックがメインのつもりで練習してみました～。


up　50ｍ×4本　Fr　Ba

kick　50ｍ×6本　Fr　on　1′05″　(途中苦しくて4本目でrest30″）

　　　50ｍ×3本×2set　Ba　on　1′10″　setrest　30″

と、ここでコースに1人入ってこられました。

90歳になられる(あ、今年は91か？）Cさんだ～！！

我がプール最年長であられるCさん。

毎日のようにプールにやってきて、

自分で決めた一定距離を泳ぐと帰って行きます。

Baで泳ぐんですよ。

ストローク数もすごい数です。(7，80くらい？）



おぉ、これは波を立ててはならない。

かといって、自分がコースを移動すると他の人に迷惑なので、

同じコースで、

kick　50ｍ×4本×2set　Fly　Br

これを極力ゆ～っくり。特にCさんとすれ違うときは波を立てぬよう。


このsetを終える頃、Cさんは日課を終了し、歩行コースへと移られました。

90歳…。

すごいな。

スタッフ、会員、皆さんから尊敬されてるね。


さて、続きの練習。

pull　100ｍ×4本　Fr　on　2′00″　(ave　1′40″　stroke　21～22？)

　　　100m×1本　Ba

　　　50ｍ×6本　Ba　on　1′10″

　　　50ｍ×2本　Fly

sw　　50ｍ×6本　Fr　HVO　on　1′10″

さぁ今日辺り全国のスイマーがやったであろう練習。

松田丈志選手の水上バサロ？練習！(←昨日テレビでやってたやつね。)

流行に乗ってやってみました。

水上バサロ　25ｍ×4本

down　50ｍ×6本

total　2800ｍ


どうなんでしょうね、バサロ練習。

確かにスタートのときは自分もドルフィンしますが、

ターンの後は苦しくてなかなかドルフィンはできない。

この練習でできるようになるかなぁ～？