今日はのんびり

気付けばふきのとうの花は開ききってますね。



2週続けて日曜日に大会、記録会とあったので、

今日はゆったり練習にしようっとプールへGO！

プールの前にジムでちょろっと筋トレ。

肩を使うマシンはパスなので、30分もかからなかった。


そしてプールでは、

up　50ｍ×4本　Fr　Ba

sw　100ｍ×5本　Fr　on　1′45″

　　100ｍ×2本　Ba　on　2′15″

　　25ｍ×4本　Ba　12.5hard　on　1′00″

down　50ｍ×4本

total　1200ｍ


あ、1000ｍにしようと思ったのに1200泳いじゃった。


しばらくFrばかり出場していたので、

そろそろBaもやろうかな、と思ってますです、はい。