次の記録会

次の日曜は長距離記録会。

今回は参加団体７、参加人数11名、4レースですって。

ちょっと人数増えましたね。

私は400ｍ自由形ですが、2組あるんだぁ。

あ、でも男女で2組、同時スタートってやつかな。

それで800と1500も同時スタート？

きっとそんな感じ。


この前の1500ですら練習してなかったのに、

次の400ｍ。当然練習してませ～ん。

今日は自主練しましたが、こんな。

up　50ｍ×4本

kick　50ｍ×6本　Fr　H＋E　on　1′20″

　　　50ｍ×6本　Ba　　on　1′15″

　　　50ｍ×2本　Fly　

　　　50ｍ×2本　Br

pull　100ｍ×3本　Fr　on　2′00″

　　　50ｍ×2本　Ba

sw　100ｍ×4本　Fr　ave　1′30″　on　2′30″

down　100ｍ×2本　

total　2000ｍ

400の練習って感じじゃぁないですね。

日曜の疲れがまだ残っているのでサークルはあってないが如し。


うんうん、きっちり練習よりも疲労をとるほうが効果ありそう。