体操(９)

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆




▼今日も元気に参加してきました～ぁ！

▲今日は冷房が入ってました。


▼午後から体操の日は、午前中に買い物です。

▲玉子　レタス　もっちり厚揚げ✖２(レンチンして、ネギとポン酢で）
新玉ねぎ✖４　のむヨーグルト　天然ハマチ刺身　刺身のケン


▼ハマチの刺身は、お昼と夕食の２回に分けて食べます。



▼そして、毎度かわりばえのしない本日のアスカモーニング。

▲冷凍の食パンだから、パンミミがへこんでる…(^^ゞ


以上、今日も体操に参加して、決まった時間に三食いただいて、
元気に過ごすことができました…((´∀｀))ｱﾘｶﾞﾀﾔ ｱﾘｶﾞﾀﾔ


本日も読んでいただいて ２０１８年５月２９日アスカで～す




↑これも愛　↓あれも愛　↑きっと愛　↓たぶん愛　な～～んちゃって(*^_^*)

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