▼ネタがないので、本日の朝食です。
▲生野菜は、イオンの５品目のキャベツミックスサラダ 桃太郎トマト
えーっと、キューリがなかったので、枝豆を色取りにしました（●＾皿＾●）にまー・・・
お昼から雨が降り出しましたが、
▼今朝も６時起きして歩いてきました。
８月８日（金） 歩数 １０７１１歩 歩いた距離 ６．１キロ 消費カロリー ２６１カロリー
７日（木） 歩数 １３５２９歩 歩いた距離 ７．６キロ 消費カロリー ３２６カロリー
６日（水） 歩数 ７５０２歩 歩いた距離 ４．４キロ 消費カロリー ２０４カロリー
楽しくて、笑っちゃった動画はどうだ… … ニコ(*^_^*)ニコ
本日も読んでいただいて
２０１４年８月８日 ｂｙアスカ
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↑これも愛 ↓あれも愛 ↑きっと愛 ↓たぶん愛 な～～んちゃって(*^_^*)
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７日（木） 歩数 １３５２９歩 歩いた距離 ７．６キロ 消費カロリー ３２６カロリー
６日（水） 歩数 ７５０２歩 歩いた距離 ４．４キロ 消費カロリー ２０４カロリー
楽しくて、笑っちゃった動画はどうだ… … ニコ(*^_^*)ニコ
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絶対にお続け下さい。 こちらは膝の次は足首、、、
痛みは無くなってますが自由には歩きづらく、、、
自分の体を移動する大切なモノですから、歩きに声援を送ります。
ただ今６時。
台風来てるけどまだ降ってないよ～
動画笑えました。
台風被害がありませんように。
雨の日以外は頑張って歩いています。
夕飯は６時までに食べ終わり、６時半から歩きます。
４０分は軽く歩きます。汗が一杯でます。
歩きをすると、体重が落ち着いて増えません。
糖分も大丈夫。
朝とお昼はしっかり食べています。
最近、腕と肩が痛くて治らないと思っていたら
温湿布ですごく楽になりました。
アスカさん歩き頑張って下さい。
今朝それに例のチーズのマーガリンを塗って食べました。
たまに食べるとパンも美味しいですね。
動画、よく作るよねえ。感心します、というか暇な人かなあ。
アタシらつまらんネタでも放り出してます。
いずれにしましても残暑厳しく、夏の疲れも出やすいからお互いに気を付けしょうね。
お返事遅くなりまして…ごめんなさい（滝汗）
独り者の変化のない生活で、毎日同じような生活スタイルの繰り返しで、これといったネタが本当にありません。
コメントいただいたり、見に来てくださる方がいてくださるので、同じようなネタでもアップするようにします。
ご心配いただきまして、本当にありがとうございました
お返事遅くなりまして…ごめんなさい（滝汗）
お盆の用意でバタバタしていた間、歩くのをやめていたら…
案の定、お盆も終わっているのに、本日もなまけ癖がでてしまって、今日もサボってしまいました。
でも、お盆の間、雨が続いててちょっと歩きにくい日々もあったので、よけいおサボりが続いていたのかもしれません…（意志薄弱ですよね
しか～し、自分の身体は自分で管理するしかないので、頑張って歩くのを続けていくようにします
お返事遅くなりまして…ごめんなさい（滝汗）
お盆の前後、雨のせいもあり歩くのをやめてしまってましたが、
明日からまた歩くの頑張ります
つちゃんさんも、お身体を大切にして、介護を頑張ってくださいね。
お返事遅くなりまして…ごめんなさい（滝汗）
我が家は年がら年中食パンです
たま～に、サンドイッチを作るぐらいで、パン焼き機もほしいなぁ…と思うこともあるのですが、
作った後の、パン焼き機の洗い物のことを考えると…パン焼き機が遠のいていきます
夜寝る前、タプレッとで動画を見ながら睡魔が来るのを待ってます。
むか～しだったら、本を読んでこうしてましたが、今は電気を消して動画の音だけ聞きながら…スリープ…スリープ…です