点々

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

最近、頑張って(自分なりにって意味で）ブログアップしてるけど、
どうも目の調子が良くないです。
そう．．．目が蚊取り線香状態になりつつあります…

で、簡単な文章と写真だけの画面作りになってますけど、
．．．(*_ _)人ゴメンナサイ


▼本日の食活。ラーメンスープと、もやしを使って、


▼そばを入れたラーメンは、カロリーが恐ろしくて食べられませんので、
そばの代わりに、もやしと木綿豆腐をいれて、味噌ラーメンもどきです。

▲ラーメン鉢は処分してしまったので、うどん腕でいただきました。。。(^_^;)



▼イオンの火曜市の買い物（午前中）。

▲飲むヨーグルト　レタス　キュウリ５本　もやし（お昼に食べました）
　バナナ　くずもち(洋菓子よりも、カロリーも脂肪分も少ないです。）


▼Ｍスーパーでの買い物（午後）。

▲牛乳　食パン✖２（仏壇用）　抹茶入り玄米茶✖２　
マヨネーズ　バターレーズンスティックパン（これは自分用）


▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】６月６日のお弁当です。

▲サバの煮つけ　豚肉の柳川風　白菜とくらげのナムル
じゃが芋の千切サラダ　高菜ともやしのソテー　漬物

熱量４０１カロリー　　タンパク質１４．９ｇ　　脂質２７．０ｇ
炭水化物２２．９ｇ　　食塩相当量３．４ｇ　　カリウム６３３㎎
カルシウム７６㎎



▼で、変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。



シニアナビの　はる爺さんから
『昨日の朝食　ちょっと食べ過ぎじゃないの？
ハムは止めとけばよかったね』と

コメントをいただきまして．．．
▼身の潔白を証明するために．．．な～んちゃって（*⌒∇⌒*)テヘ♪

▲アカン．．．目が・・・ﾃﾝﾃﾝになってきた。。。((+_+))


本日も読んでいただいて ２０１７年６月６日アスカで～す


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