【平凡な日常】をタイトル用に漢字二文字に省略しました…(滝汗)
同じタイトル16回目。。。(^^ゞ
毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
66歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
台風は、上陸しないようですけど、
うっとしー天気が続くみたいですね。
▼相も変わらず、本日の買い物の写真です…(^^ゞ

▲キャベツ すし揚げ(意外と糖質量が少ない)←安く買えたときに冷凍します。
天ぷら・さつま芋と白身魚←大雨に備えて冷凍です。
お茶(綾鷹)←明日出かけるので、仏壇用に。
神戸屋ミニクロワッサン(チョコ)←明日の仏壇用。
山崎パンミニクロワッサン(カスタード)←明日の仏壇用。
※パンはお仏壇にお供えしたあと、ちゃんといただきます、捨てませんので…。
▼毎度、本日のワンパターン・アスカモーニング…(^^ゞ

▼ちなみに、昨年の6月8日のアスカモーニングは、こんなのでした。

▲昨年の方が、量が少ないように思います。
昨年はワタミ宅配を取っていましたから、
ブログにモーニングの写真は載せていませんでしたけど、
昨年の画像フォルダを見て、自分でビックリです。
もう少し、モーニングの量を減らさねば…
体重が昨年より、1キロ多いはずです…(;´Д`) うぅっ。。
…でもね、身体は昨年より調子はいいです。
食い力を優先させるか、
BMI(身長に見合った体重かどうか判定する数値)を優先させるべきか…
それが問題ですわ…
本日も読んでいただいて
2018年6月8日アスカで~す


↑これも愛 ↓あれも愛 ↑きっと愛 ↓たぶん愛 な~~んちゃって(*^_^*)

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うっとしー天気が続くみたいですね。
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天ぷら・さつま芋と白身魚←大雨に備えて冷凍です。
お茶(綾鷹)←明日出かけるので、仏壇用に。
神戸屋ミニクロワッサン(チョコ)←明日の仏壇用。
山崎パンミニクロワッサン(カスタード)←明日の仏壇用。
※パンはお仏壇にお供えしたあと、ちゃんといただきます、捨てませんので…。
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▼ちなみに、昨年の6月8日のアスカモーニングは、こんなのでした。

▲昨年の方が、量が少ないように思います。
昨年はワタミ宅配を取っていましたから、
ブログにモーニングの写真は載せていませんでしたけど、
昨年の画像フォルダを見て、自分でビックリです。
もう少し、モーニングの量を減らさねば…
体重が昨年より、1キロ多いはずです…(;´Д`) うぅっ。。
…でもね、身体は昨年より調子はいいです。
食い力を優先させるか、
BMI(身長に見合った体重かどうか判定する数値)を優先させるべきか…
それが問題ですわ…

本日も読んでいただいて



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そんなにカロリー差ありますかね。
私のは500Kcalくらいありそうです。
私のモーニングは低脂肪乳250cc、5枚切トースト1枚、リンゴ半分、キウイ半分、トマト半分です。
トーストにはココナッツオイルをぬっています。
マーガリンの代わりにココナッツオイルにしていますが、そこそこカロリーありますもんね。
まずはトーストを6枚切にするべきなんですが、それだとすぐお腹がすくんですよね。
お返事遅くなってごめんなさい。
カロリー変わらないでしょうか?
だとしたらちょっと嬉しいかも…デス
【パンにはバター】と、マンネリ気味に続けている私にとっては、
【パンにココナッツオイル】とは、意表をつく組み合わせ
そうそう6枚切りはお腹のモチがよくなくて、すぐにお腹がへります。
でもなんとか6枚切りでふんばっています