体操(１２)

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

フト気が付けば、ブログが３日ぶり…
頭が冬眠しているみたいです。


あまりブログを休むと、トコトン休みグセが出てしまうので…うんこらどっこいしょ…
冬眠から目覚めよ、アスカおばさん！

と、自分を叱咤激励しつつ…
いつもの火曜日のネタですが、更新します。





▼毎週火曜日の午後は、いきいき百歳体操　の日です。

▲本日の会場はこんな感じでした。


▼午後から体操なので、買い物は午前中に。イオンの火曜市で。

▲飲むヨーグルト　玉子　糖質４０％オフうどん✖２　パック総菜(卯の花　白和え）　
将軍寿司(玉子　巻き）←午後から体操の日はお寿司が食べやすい(洗い物も出ないしね）


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】１月２２日(火)のお弁当です。

▲天ぷら(イカ・かき揚げ）　豚肉となすの味噌炒め　金平ごぼう
中華風卯の花　　内容量：１４４ｇ



▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】１月２１日(月)のお弁当です。

▲アジの唐揚げ山椒風味　すり身団子とじゃが芋の煮物　ほうれん草とツナのお浸し
切干大根のと葉大根の炒り煮　　内容量：１３３ｇ



本日も読んでいただいて ２０１９年１月２２日アスカで～す


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