日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル３０回目.....m(__)mｱｾｱｾ
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７２歳の【おばさん】です(きっぱり）
そうなの、バァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよﾝ
これといったネタではありませんが、
自分の なまけグセ防止 のため、いつものネタでブログ更新です。
ハイ、今日はイオンの５％offの買い物日でしたので、
自転車をギーコギーコこいで行ってきました。
▼本日のイオンの５％offの買い物は、日常食品のストック類が多いです。
▲お酒：「月」２リットル（アスカはお酒は飲めませんので、調味料として）
牛乳●国産リンゴ果樹１００％ りんご酢●明治ブルガリアヨーグルト
バナナ✖４●国産黒豆入り麦茶●バター●カゴメケチャップ
TVとろけるチーズ✖３●コーヒーフレッシュ
黒すりごま✖２●天然だし：いりこだし●天然だし：かつおだし
📢自転車の荷台に積んで持ち帰るには限度がありますので、
今日もイオンへ二度往復しました。
この他に、お米5㎏ 日用消耗品がありますが、
明日になります。。。m(__)mシンドイねん。。。
アスカの安否確認訪問
本日も残り物食べて、ソコソコに暮らしておりま～す
おひとりさまランキング
タイトルにトコトン困って、同じタイトル３０回目.....m(__)mｱｾｱｾ
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７２歳の【おばさん】です(きっぱり）
そうなの、バァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよﾝ
これといったネタではありませんが、
自分の なまけグセ防止 のため、いつものネタでブログ更新です。
ハイ、今日はイオンの５％offの買い物日でしたので、
自転車をギーコギーコこいで行ってきました。
▼本日のイオンの５％offの買い物は、日常食品のストック類が多いです。
▲お酒：「月」２リットル（アスカはお酒は飲めませんので、調味料として）
牛乳●国産リンゴ果樹１００％ りんご酢●明治ブルガリアヨーグルト
バナナ✖４●国産黒豆入り麦茶●バター●カゴメケチャップ
TVとろけるチーズ✖３●コーヒーフレッシュ
黒すりごま✖２●天然だし：いりこだし●天然だし：かつおだし
📢自転車の荷台に積んで持ち帰るには限度がありますので、
今日もイオンへ二度往復しました。
この他に、お米5㎏ 日用消耗品がありますが、
明日になります。。。m(__)mシンドイねん。。。
アスカの安否確認訪問
本日も残り物食べて、ソコソコに暮らしておりま～す
おひとりさまランキング
5Kgのお米買って帰るなんて、体力あるんですね。
自転車を使っているのが運動になって鍛えられているのでしょうね。
私はごはんを炊かないのでパックご飯をチンしてます。
ヨタヨタの私は生鮮食品と冷凍食品以外はほぼネットで調達してます。
主にヨドバシ、ときどきAmazonかな。
週一の買い物も車です。自転車買って走った方がいいかなと思いながら、転けそうで止めました。
どんどん衰えていくのを体感していてほんと恐怖です。
5㎏のお米は、ほとんど毎日 仏さまにお供えしているので、１カ月に一度くらいの割合で買ってます。
ヨタヨタは私も同じようなものですが、一人生活は、すべてを自分でしなければ ならないから、
その目的意識が、自転車をギーコギーコ こいででも 買い物に行く気力をつけているのかもしれません。
＞どんどん衰えていくのを体感していてほんと恐怖です。
以前、スクワットをやってましたよね、
今はされてないのですか？
スクワット続けています。毎朝20回はやっています。最初の頃に比べて回数が増えました。
でもスクワットだけでは体幹力つかないんですよね。なので歩くとき不安定です。
Youtubeをテレビにうつしてシニア向けストレッチもしてますが、なかなかです。
踏み台昇降はまだまだできそうにありません(>_<)
スクワットって、キツイので続きませんでした（泣）
私は（家以外で）歩いているときは、自転車をひいているときなので、体幹力はわかりません。
ひょうっとしたら、自力で歩くとフラフラするかもしれない...と、不安になってきました。
５０肩になってから、かる～い筋肉をほぐす程度の体操をしている程度ですけど、
今のところ、湿布もトクホンチールなしでいけてます。(;^ω^)