体操(３７)

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６８歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

本日は　いきいき百歳体操　の日です。
元気に　いきいき百歳体操　に参加してきました。

▼本日の会場はこんな感じでした。

▲椅子に座ってする　百歳体操　ですが、
体操が進んでいくと、暖房が熱く感じてきます。


▼午前中は、イオンの火曜市でのお買い物。

▲玉子　トマト✖３　さつま芋✖２　
細巻寿司(マグロ✖２　ツナマヨ　エビマヨ）←百体の時のお昼は簡単なものに(^^;)


▼別のスーパーでの買い物。←買うものによってスーパーを変えてます。

▲牛乳　りんご✖５　超熟食パン　ミニチョコパン


　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　

シニア向け常識問題！

▲珍しく、１つ間違えただけでした。
正解の漢字も全部書けましたのよﾝ。。。　(￣∇￣;) ﾜｯﾊｯﾊｯ


本日も読んでいただいて ２０２０年１月２１日アスカで～す

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大寒(３)

大寒(だいかん＝二十四節気のひとつ。一年中で最も寒い季節。）

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寒いね。
YouTubeでお正月の〔芸能人格付けチェック〕をききながら更新です。

本日は外出なしで、ブログネタがありません。

▼で、１月１７日の買い物の写真でブログ更新です　(^^;)

▲菓子(チョコブッセケーキ）　超熟食パン　大根１本　ほうじ茶
キャノーラ薄揚げ✖２　はちみつ梅干し　釜揚げしらす　飲むヨーグルト
椎茸←カットして、冷凍します。（汁もの　青物野菜　炒め物　などに使用）
焼きそば←フライパンを出して焼くのが面倒なので、市販の焼きそば

この日に買った大根で、昨日の〔デトックススープ〕を作りました。

▼釜揚げしらすは、朝食のトッピングにして食べるのが、マイブーム。

▲レタス　ブロッコリー　釜揚げしらす　トマト　焼き芋　バナナ
チーズトースト(写真に撮ってからトースト）　牛乳を半分ほど飲んでコーヒー投入


　 　 　　話が　とびます　とびます　 　 　

YouTubeで遊んでたら、こんな替え歌をみつけて、ウケてしまいました　(^m^ )クスッ

【替え歌】2億4千万の瞳『2万4千円の家賃』- 郷ひろみ　うた：たすくこま

▲お時間のある方はどうぞ。
キャプチャーをじっくり読みながら聞いてたら、笑っちゃいました。
郷ひろみさんの歌なんですけど、普通、カバー曲なんて、聞く気もしないけど、
カバーで歌っているこの方、歌が上手ですね。


本日も読んでいただいて ２０２０年１月１９日アスカで～す
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効果

効果(こうか＝デトックス＝効果的な食べ物や飲み物。）

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パソコンで遊んでたら〔宿便が どっさり出る〕という、
なにやら健康にめちゃくちゃ良さそうなワードが目にとまり、
早速試してみました。

▼便秘に　大根　梅干し　で、梅流しデトックス。。。とか。

▲アスカ流：大根１本　梅干しテキトー(我が家は はちみつ梅干しを使用）　
　　　　　　　　　　　だし昆布テキトー

大根をテキトーに切って、梅とだし昆布で煮ました。
大根はもちろん、大根を煮た汁も飲んでしまうのが、ミソだそうです。

宿便は出た方がいいので、
毎食ごとに、中鉢程度の大きさの器に入れて、
大根と煮た汁と梅干しを食べてます。
効果のほどは。。。自己責任でね(^_-)　
ちなみに、たくさん食べたときは、確かに効きました…　ｽｯｷﾘ　

YouTubeで デトックススープ を見つけたので、参考までにどうぞ。
▼宿便がどっさり出る！大根デトックススープ


この動画では、作ったデトックススープを一度に全部食べてますが、
シニアでこの量を一度で食べるのは。絶対無理です←キッパリ

本日も読んでいただいて ２０２０年１月１８日アスカで～す

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手袋

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寒いね。
今はブログをスマホで見られる方や、
スマホで更新される方のほうが多いのかもしれませんが、
スマホを持たない私は、依然としてパソコンからの更新です。

でも、机が冷たいので、マウスを持つ手が冷たくなって、
冬は手袋をしてキーボードをたたいています。
百均のダイソーで、指だし手袋を探したら、なっナント ４００円 の値札がついてました。
えーっ、百均で　￥４００円の値札って、どうよ。。。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝ
で、￥４００もするなら、毛糸を買って編んでやる…と、毛糸３個買って帰りました。

▼出来上がったのが、この　指だし手袋　です。

▲誰ですか？　細かいところをチェックしているのは。
お約束、目がそろってないとか、寸法が合ってないとか。。。は、
みないふり　みないふり…(^_-)-☆ﾈ！

１００円の毛糸３個で、指だし手袋が２組作れました。

ここで、６８年前の窃盗事件の話をば。
私の母親のお腹の中にあった〔手芸〕という名のＤＮＡを、
姉二人にトコトン持ち逃げされて、
私のカラダの中には〔手芸〕という名のＤＮＡは存在いたしておりません。
にもかかわらず、指だし手袋　が完成したことは、←どんな出来栄えにせよ
奇跡　なのであります（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

▼結構役に立ってくれてます。



本日も読んでいただいて ２０２０年１月１６日アスカで～す

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百弁

百弁(ひゃくべん＝百円弁当　をブログ用に漢字二文字に省略。）


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１月１５日 第三水曜日は、月イチの〔１００円弁当〕の日です。
昔だったら、１月１５日って、成人の日だったんですけどね。
どうも、今の成人式の設定についていけない…(;^ω^）ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

▼本日の　１００円弁当　はこれです。

▲炊き込みご飯とゆかりご飯（１００ｇずつ）　ひじきと大豆煮　うぐいす豆
炊き合わせ（人参　大根　がんも　筍　ふき）　玉子焼き　　焼き鯖

独居シニアだけに配られる　１００円弁当　
市の補助があるので　１００円弁当　が可能なんでしょうね。
同じ姫路でも、公民館に出向いて、１００円出して、
そこで作られる 総菜と 温かいご飯と みそ汁をいただける地域もあるのです。
地域によって、色々みたいですけど、
１００円弁当は自宅まで配達してもらえます←雨の日も 風の日も 雪の日も…
公民館の場合は、雨でも風でも雪の日でも、温かい食事はいただけるのですけど、
公民館まで 出向いて行かなくてならない。。。どっちがいいのか…(;^ω^）ｱﾊｱﾊ


本日も読んでいただいて ２０２０年１月日アスカで～す

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