今日も自律神経系の腹痛で、大変です
私は既往症の加減から自律神経が乱れているようで・・・
色んな諸症状に苦しめられています
自分では大丈夫なつもりでいるのですが体は正直なようで
少し考え事などをしてしまうとすぐに症状として現れてしまいます
最近特に辛いのが・・・
自律神経系の腹痛です
なんでこんなに苦しいのかな～～～と思えるくらい
腹痛の日は1日中憂鬱な気分になります
自律神経の乱れは夜眠れないことも原因なのだと思うのですが・・・
私の不眠もかなり深刻なように思います
最近は眠るためのお薬を飲んでもなかなか眠くならず
ウトウトとしたとしても1時間～2時間ほどで目が覚めてしまうので
熟睡したという実感は殆ど感じられません
自律神経はバランスがとれていれば問題ないと思うのですが・・・
今の私は、どうやったらバランスが保てるのかわからない状況です
梅雨時なので気圧の変化に体がついて行かないこともあるのですが・・・
早くこの負のスパイラルから脱することが出来るよう
しっかりとしなくてはと思います
ただ無理をしても自律神経のバランスが改善されませんので、
ボチボチと気持ちを楽にしながら生活して行きたいと思います
今日は腹痛のため、
暗い内容のブログになってしまいました
明日は少しでも、元気になっていたいな！！なんて思います
では、これからもよろしくお願いいたします