ここ数日の日本列島、焼けちゃいそうな暑さですね
ここ数日高気圧の停滞により
日本列島各地がめちゃくちゃ暑くなってしまっています
特に北海道では記録的は暑さが続いており・・・
暑さに慣れていない方々が心配になります
今日も北海道東部をはじめ
全国的に真夏日のところが多発し・・・
5月にしては記録的な暑さが続いておりますね
暑さに慣れていない時期に心配されるのが「熱中症」
私は以前自宅にいながら凄い熱中症にかかってしまいとても苦しい思いをいたしました
あの日は雨が降っていて蒸し暑かったので・・・
朝から自宅居間で除湿冷房をかけて生活していました
水分はこまめに摂っていたのですが午後3時くらいからはなんだか体の具合が悪くなり・・・
夕方には悪寒が始まり夜には42度の熱が出てしまいました
冷房の効いた部屋にいたのでまさか熱中症だとは思っていなかったのですが
実際は重度の熱中症で・・・
大きな病院の救命救急に2日間通い凄い量の点滴を受けた思い出があります
暑いときは水分を摂っているから熱中症は大丈夫と思いがちですが・・・
水分が水やお茶などだとミネラル分が不足して熱中症になりやすいのだそうです
最近は手軽に塩分を補給でいる
塩分補給タブレットなどが発売されておりますので
これを携帯して体調が少し変だな！！と思った時に水と一緒に摂取するのが良いように感じます
北海道は冷房の普及率が20%くらいという事ですが・・・
冷房の設備のあるお宅では
暑いな！！と感じる前に冷房を入れて
体調の変化が起きない努力をされるのが一番だと思います
ただ冷房の効いた部屋にいても
脱水症状を引き起こして熱中症になる事もありますので
ぜひ皆さんもお気を付けくださいね
では、これからもよろしくお願いいたします