毎日、バナナ🍌

今日は私が実践しております、
毎日バナナについて書いてみたいと思います🍌

私はどちらかというと好き嫌いが多くて・・・
食べられないモノがたくさんあります
体には悪いとわかっているのですが・・・嫌いなものはどうしても食べることが出来ません


特にお昼ご飯は一人分を作るのが面倒で
ささっとお茶漬けで済ませてしまったり、何もないとカップラーメンで終わりという事も多かったです
そんな食生活を見ていた主人が、
毎食後に半分ずつバナナを食べようと提案をしてくださいました🍌
バナナは繊維質もあるし、お腹にも良いのでは！！という事でした


私はどちらかというと甘いものが好きではないので
バナナも自分からは食べようとは思わなかったのですが・・・
毎食後に半分ずつ食べるようになり美味しいな！！と思うようになりました


また最近では水溶性の食物、不水溶性の食物をバランスよく食べられるよう・・・
食事作りの時もメニューを工夫するようになりました

今年の夏は特に暑いので・・・
食の面からも体調に配慮して行かなくてはと思います


さて話は私の肺炎と気管支炎になるのですが・・・
まだまだ咳がとても辛い感じです
今日の午前中もひどく咽てしまいめちゃくちゃ苦しかったです


肺炎と気管支炎は抗生物質が効いてこないと治らないとの事なので・・・
先生に処方された薬をしっかりと飲んで
休養を十分にとって早く治る努力をしなくてはと思います


ただ本当に、咳は苦しいです
咳だけでも、早く解放されたいです
そして、一杯歌いたいな～～～



　では、これからもよろしくお願いいたします　

感覚人間が、感覚に苦しむ(;'∀')

今日は感覚を変える難しさを、
書いてみたいと思います

私はどちらかというと、
感覚で行動している人間だと思います
ギター演奏がまさに感覚・・・ほとんどの曲は耳コピでメロディーラインまで弾いています


さてココからが、私が今抱えている悩み・・・
一度覚えてしまった楽曲をいかにゆっくり演奏するか
感覚がつかめず困っています


最近は慢性副鼻腔炎から始まり、肺炎、気管支炎となんだか病気のデパートみたいになっているので
余計に感覚がズレているのかもしれませんが・・・
中々自分で思うスピードまで持って行くことが出来ず苦しんでいます


普通にギターを弾きながら歌うことが出来たら
その感覚も直ぐにつかめるのかもしれませんが・・・
今は少し歌うと咳込んでしまうし、肺炎の加減か余計に疲れやすいので
思うように進まない感じです


肺炎も、気管支炎も今処方されている薬を飲んでいれば快方に向かうようなので、
ジレンマは感じますがゆっくりと構えて練習しなくてはと思いました


肺炎は初めてかかってしまったのですが、
こんなに苦しいとは思ってもみませんでした
早く良くなるよう、養生しなくてはと思います




　では、これからもよろしくお願いいたします　

咳の苦しさ(;'∀')

今日は咳の苦しさについて、
書いてみたいと思います

私は少し前より、
ひどく咳込むことが多くなりました
昔からずっと鼻が悪くて咳はそのせいだと思い込んでいたのですが・・・
先日の病院の診察で「肺炎」にかかっている事がわかりました


今は抗生物質と咳止め、逆流性食道炎をおさえる薬を処方され
しっかりと飲んでいるのですが
まだ飲み始めたばかりという事もあり咳の症状は続いています


「肺炎」になって気が付いたのが・・・
咳の苦しさです
考えてみたら「肺炎」になってからの咳は、
咳の量が多い、咳込んでいる時間が長い、あおむけになると咳込んでしまう・・・そんな感じです


以前からも背中が痛くてあおむけに寝るのは苦手なのですが・・・
できる限り横を向いて気道が解放された状態で寝ると咳が楽なように感じました


抗生物質は朝と晩なのですが・・・
効果が薄くなってくる夕方と朝方に咳がひどいので
早く薬の効果が出て咳が治まるといいな～～～と思います

私は「肺炎」には初めてかかったのですが・・・
こんなに咳が苦しいものだとは思ってもみませんでした


私の感染してしまった「肺炎」は飛沫感染で
誰でもどこでもうつる可能性があるようです


特に最近の猛暑で体力と免疫力が落ちている今が
危ないようにも感じました

ぜひ皆さんも、「肺炎」にはお気を付けくださいね




　では、これからもよろしくお願いいたします　

慢性副鼻腔炎からの～～～声枯れ・咳の原因がわかりました💦

昨日「慢性副鼻腔炎」の再診に、
病院へ行って来ました

ここのところずっと喉の調子が悪くて・・・
声枯れやひどい咳に悩んでおりました
先月出かけた病院で「慢性副鼻腔炎」だという事はわかって治療をしていたのですが・・・
昨日の再診で驚く事がありました


私が診察をしていただいたのは地域でも名医と有名な呼吸器内科・・・
先月の末頃ひどい咳が原因でかかりました
問診、触診、そして先生が咳の原因を知るために血液検査をしてくださいました


私は普段から血管が見えにくいので
いつも採血も点滴も手の甲で行うのでとても痛いのですが・・・
ここの看護婦さんはとても丁寧でかつ上手で
１回でミスすることなく採血をしてくださいました
（以前腱鞘炎の術前検査の時新米の看護師さんにあたってしまい・・・手の甲を８か所刺され・・・９回目に気分が悪くなり・・・ベットに寝かされ・・・１０回目に司長さんが来て採血された辛い思い出があります）


先生の処方してくださったお薬を欠かさず飲んで昨日の再診を迎えたのですが・・・
「慢性副鼻腔炎」の症状は少し軽くなっているモノの
まだ咳の状態はあまり改善されていない感じでした


先生の診察の前に「胸のレントゲン」を撮りましょうと言われ・・・
レントゲン撮影後に先生の診察が始まったのですが
そこで驚きの事実がわかりました


私のひどい咳の原因は「肺炎」どこかで拾ってきてしまっていたようです
先生は前回の診察の時私のひどい咳を見越して
血液検査の時なん種類かの「肺炎」検査も一緒に行ってくださっていたようです

前回処方された抗生物質は肺炎にも効果のあるお薬だったようで
私の肺には白い影がまだ残っているモノの・・・
改善に向かっているとのお話でした


まさか自分が「肺炎」だったとは思ってもみませんでしたので
驚くやら、不安になるやらでしたが
先生の処方してくださったお薬を飲んでいれば改善に向かうと言われホッとしている感じです

大好きな歌も今は少し歌うとむせてしまうので・・・
無理しない程度に続けて行きたいと思います


なんにしても、辛い咳の現認がわかっただけでも嬉しく思いました
お薬はまだまだ続きますので、
しっかりと飲んで治して行きたいと思います




　では、これからもよろしくお願いいたします　

熱帯夜の必需品！？接触冷感パッド大活躍です👍

ここのところの気温の高さ、もうウンザリですね
皆さんは、しっかり眠れていますか

現在日本列島の上には大きな高気圧が張り出しているようで・・・
毎日のようにものすごい暑さになってしまっていますね
昼間暑いのは我慢できるのですが・・・
夕方になっても夜になっても気温が高いのはもうウンザリとしてしまいます


私は日ごろから脱水症状がひどいので
このような暑いときにエアコンをつけないでいるとすぐに体調を崩してしまいます
少しもったいないかなと思うのですが・・・
体が一番だと思い自分が生活している部屋はずっとエアコンをつけっぱなしにしています


私はエアコンをつけっぱなしで寝ているので夜も快適なのですが・・・
エアコンが嫌いな人や・・・北海道のようにエアコンがなくても通用していた地域では
熱帯夜は本当に過ごしにくいと思います


熱中症は日中に起こることは認知されていると思うのですが・・・
夜寝ているうちに発症する場合も多いと先日テレビで放送していました


良い睡眠は次の日の活力になるだけでなく
熱中症予防にもつながるのではと思います
そこで私がお勧めしたいのが・・・「接触冷感パッド」
お布団やベッドの敷布の上に乗せるパッドなのですが・・・
触ったところがとても冷たく寝ていてもとても気持ちがいいです


私はこの夏が始まる前に主人が買ってきてくださり
もうずっと愛用しているのですが
背中が暑いな！！と思った時に寝返りを打つとその場所が冷たくて
快適に眠れている感じです

今日買い物に出かけたとき主人にも買いたいと思い見て来たのですが
夏物が安くなっていたこともありお安く購入できました

洗濯機で丸洗いもできますし・・・
敷くだけで寝心地もアップするしで良い商品だと思います


今年の夏の暑さはまだまだ続くようなので、
是非寝苦しいと悩んでいる方は「接触冷感パッド」お試しいただけたらと思います




　では、これからもよろしくお願いいたします