2015年7月30日の朝食。
サラダ（レタス ミニトマト にんじん 糸寒天）ポン酢 オリーブオイル。
納豆（オクラ もみ海苔 茹でた押し麦）
アイスティ。
グレープフルーツ ヨーグルト リンゴジャム。
コストコのディナーロール とろけるスライスチーズ オクラ ドライトマトのオリーブオイル漬け。
最近 水溶性植物繊維の効果を侮っていたので
また 今朝から意識的に 食べ始めました。
納豆 押し麦 オクラ リンゴジャム グレープフルーツ 糸寒天に水溶性食物繊維が
たくさん含まれているはずです。
カルガモの親子ですが
5～6年前から その調整池に住み着いていて
昼間は 水路の土管の中に隠れているみたいです。
調整池は 深いので猫はきませんが
烏に狙われるそうです、
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サラダ（レタス ミニトマト にんじん 糸寒天）ポン酢 オリーブオイル。
納豆（オクラ もみ海苔 茹でた押し麦）
アイスティ。
グレープフルーツ ヨーグルト リンゴジャム。
コストコのディナーロール とろけるスライスチーズ オクラ ドライトマトのオリーブオイル漬け。
最近 水溶性植物繊維の効果を侮っていたので
また 今朝から意識的に 食べ始めました。
納豆 押し麦 オクラ リンゴジャム グレープフルーツ 糸寒天に水溶性食物繊維が
たくさん含まれているはずです。
カルガモの親子ですが
5～6年前から その調整池に住み着いていて
昼間は 水路の土管の中に隠れているみたいです。
調整池は 深いので猫はきませんが
烏に狙われるそうです、
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毎朝きれいな朝食ですね！
カルガモ親子
昼間は土管！猫や鳥が狙う！あ～～早く大きくなってね。
ドキドキするわ。
むしむしがいままでに無いほどですよ。
体中汗がびっしょりです・・・・。
カルガモさん無事に巣だってhぽしいですね。
写真は 実は手抜きで
連日三脚固定したまま 構図です。
今晩観察に行きました。
猫の来ない 草陰で 群れて寝てましたよ。
異常な暑さで 頭が痛いです。
haseさんは 体がびっしょりですか！
お風呂で汗流してくださいね。
かぶれますよ。
町中にカルガモの親子
とっても気になります。
連日の蒸し暑さ、少し異常ですよね・・。
納豆とオクラ、
ネバネバは体に良いですよね、
私は、納豆・メカブを
夕飯にほぼ毎日食べています・・。
カルガモさん、鳥に狙われるのですか、
意地悪そうな、真っ黒なカラスかしら・・。
アフリカの砂漠の中で倒れ込んでいるような気分です。
ハッシーさんは 納豆 メカブを毎日 すばらしいですね。
まねしよう。
烏 多いですからね。