2015年11月23日の朝食 玄米おにぎり

納豆にプロセスチーズを混ぜるのが好きです。
でも　チーズもメーカーによって
味が微妙に違って　今回は　ハズレでした。
お味噌汁のは　糸寒天入れてます。

2015年11月21日の朝食

葉物は庭で採れたベビーリーフです。
小さくて　収穫するのがかわいそうになります。
小松菜は　ナメクジに　すぐ食べられます。
水菜には　見向きもしません。
不思議です。

2015年11月20日の朝食とお弁当

おかずかが　かぶってますね



キュウリとツナ
にんじんサラダ。
ほうれん草のゴマ和え

2015年11月18日の朝食とお弁当

アボカドとブロッコリー　マヨなしトーストです。
メリハリなくて　おすすめ組み合わせではありません。



ブロッコリーとツナ
浅着け。
切り昆布の煮物
ウインナー。
鮭そぼろ。

2015年11月17日の朝食とお弁当

白いのは　水切りカスピ海ヨーグルトです。

お弁当は　キャベツとベーコンと生椎茸を炒めて　焼きそばソースで味付け　紅ショウガのせるの忘れました。
ごめん。

2015年11月15日の朝食

焼いたサンマをポン酢とオリーブオイルに一晩漬けておくと
翌日　美味しいです。
柿も　ちょこっと　のってます。甘みがアクセント。
味噌汁の青菜は　赤い二十日大根の葉っぱです。
お茶は　ハイビスカスブレンドティーのノンカフェイン。

2015年11月14日の朝食

柿は　カスピ海ヨーグルトの上に浮いてます。
コールスローとアボカドトースト。

2015年11月13日の朝食とお弁当

2015年11月12日の朝食と、おっさんには寂しすぎるお弁当

紅ショウガの下はキャベツとハムの炒め物で　焼きそばソース味です。

2015年11月11日の朝食とお弁当

脂っこいもの大好きなので　あがいて　ウインナー茹で頂きました。



クックパッドの「タモさんのピーマン」ちょっと汁気が多くてお弁当には
向かないかも　でも　美味しかったよ。