２０１６年7月4日の朝ごはんとお弁当

「女子栄養大学のダイエット弁当」より
ピーマンの黒こしょうあえ

「つくりおきサラダとマリネ」より
ニンジンのジャムサラダ

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
おからのトマトサラダ

「やっぱり　かんたんがおいしい」より
はりはり漬け

簡単で美味しいです。


スクランブルエッグ

コストコのベーグル

刺身こんにゃく　



ピクルス

タコさんウインナー

青ネギ入り卵焼き

「女子栄養大学のダイエット弁当」より
ピーマンの黒こしょうあえ


昨日は　午前中　父と母と三人で　スーパーに買い物に行きました。
帰宅後　母と一緒に昼ごはんを作るはずが
母は　作るのは　ほとんど　手伝ってくれませんでした。
片付けはしてくれたけど
毎回　両親は　ちょっとだけ　後退してます。
小さい子供が　毎日　何かしら成長するのと逆です。
悲しいやら　寂しいやら　でも　すでに両親が亡くなったお友達は　みなさん
親孝行は　生きてるうちにしか出来ないよって　言われます。
一日　一日　大切にしたいです。