2015年12月7日の夫弁当

お弁当箱の底に　ほうれん草のソテーが敷き詰めてあります。
茹でブロッコリーに　鰹節　ポン酢。
卵焼き

この日の朝ごはんの写真は　探したけれど　見つからず
たぶん怠けて撮っていないのだと思います。
10日も前だと　記憶にございません。　

2015年12月5日の朝食

この日は　面倒で　味噌汁だけ写真撮りました。
ニラ　豆腐　油揚げ　糸寒天です。

写真整理がおいつきません

12月4日のお弁当？？？？

キャベツと玉ねぎ　豚肉　にんじんを焼きそばソースで炒めて
紅ショウガのせました。

「リプトン イエローラベル」とひらめき朝食 冬のある日の朝ごはん

2015年12月8日の朝食。

おなかに　灯がともる冬野菜スープ

材料　1人分
①　小カブ　2個
②　にんじん　1/3本
③　ミニウインナー3本
④　キャベツ　1/10個
⑤　鶏ガラスープ　1カップ
⑥　黒コショウ
⑦　コンソメの素　1/3個
⑧　刻みパセリ　少々

作り方

①　小鍋に鶏ガラスープと　適当に切った　野菜を入れことこと煮ます。
②　野菜が柔らかくなったら　ミニウインナーを入れて　さっと煮ます。
③　ミニウインナーを入れると　塩分が出るので　味を見ながら　好みで
コンソメの素を加えます。
④　黒コショウ、刻みパセリを　降りできあがりです。

ポイント　小カブ、にんじんの皮は　剥いていません。

あっさりしたスープが　イエローラベルにはよく合います。

レシピブログの
「ひらめき朝食レシピ」モニター参加中

クリックしてね♪
　　↓　↓
ひらめき朝食の料理レシピ

2015年12月1日の朝食も見てね。

2015年12月4日の朝食と相変わらずのお弁当

お味噌汁は　厚揚げと白菜。



今日は　冷たい雨が一日中降っています。
日曜日なのに　どこへも出かけられなくて　残念。

2015年12月2日の 手抜き朝ごはん

この日は　なにもやる気がなかったように思う。
とにかく　死なないように食べた。

2015年11月30日の 珍しく和の朝ごはんとお弁当

味噌汁は　カブと油揚げと糸寒天です。
玄米ご飯に　こんにゃくとゼンマイの煮物　きんぴらごぼう。
納豆。
お弁当も　完全にカブってます。



ドンキホーテに　足を踏み入れてみました。心配していた
頭から離れない音楽は　流れていませんでした。
　
でも　どうして　あんな分からない陳列にするのだろう
探す楽しさはあるけれど
自宅が　もうめちゃくちゃに　散らかっていて
捜し物に時間がかかって　いつもイライラしている私
ドンキホーテの魔窟で　またも　うろちょろしていると
疲れるので　多分　あまり頻繁にお買い物に行かないと思います。

2015年11月29日の朝食 豆もやしのスープ

タニタ食堂のレシピ本に豆もやしが
登場していたので　買いました。
使った残りを　翌朝　スープに入れました。
普通のもやしは　噛まずに　飲み込めますが
豆もやしは　噛まないと喉を通りません。
早食い防止になります。

キュウリに　鶏胸肉を蒸してのせてサラダに。
これも低カロリーです。

2015年11月27日の朝食とお弁当

お味噌汁には　糸寒天。

お弁当の写真は　青っぽくなって失敗です。
お弁当に野菜100グラム入れたいけれど　難しいです。
今回は　足りてるかな？

2015年11月26日の朝食

我が町に　ドンキホーテが開店しました。
黄色い袋を下げた人々が　ぞろぞろ歩いてます。
私は　あの店に行くと　「ドンドンドン」の歌が
頭から離れなくなるのが
怖くてまだ行ってません。