16/10/24 レンジdeりんごバタージャム

ヨガに行けず暇なんで…
鳳来の岩場に一番近いコンビニで買ってきたりんご（大きくて甘い）で、「りんごバタージャム」を作ってみました。

りんご １個
三温糖 30g
蜂蜜 20g
レモン果汁 小さじ2
バター 50g

①りんごは4等分して芯だけ取って、皮はむかずに、すりおろします。
すぐにレモン果汁をふりかけて変色をふせぎます。
②耐熱容器に①を入れて、三温糖を入れて軽く混ぜ、ラップをして600wで4分チン。
③ラップをはずして混ぜ、ラップなしで2分チン。
熱いうちにバターを加えて混ぜ合わせます。
★水分が多いりんごだったので、鍋で少し煮つめました。

約10分で完成！
試食したら…美味しかったです(*^^*)

16/10/23 「Y&Yビレイグラス」

私のめまいの主な原因は、首と肩のこりと痛み。
めまい対策の一つとして、「ビレイグラス」をかけることにしました。

滋賀県の「グッぼるオンラインクライミング通販」で…
金曜日に注文して日曜日に届きました。
★Y&Y VERTICAL
世界一軽い！アルミ製の超軽量ビレイグラス。ヨーロッパで発売後に人気爆発。首が痛くなるのでビレイが嫌な人も多いはず。故障も危険も同じレベルで行ってこそクライマー。ビレイ中の姿勢の影響で首が頚椎症になり肩や指がシビれるといった事例もこれで防げます。痛みのあるクライマーには必需品。

★頚椎症とは
頚椎症になると首に痛みが生じます。また首を後ろにそらすと痛みが強くなるため、上を見ることやうがいをするなどということが不自由になることがあります。さらに頭痛やめまいの症状を伴うこともあります。