16/12/20 JOYFIT

寒さに弱いので、自転車にも乗らず車で移動が増えてきました🚗
アカンな～
　
で、岩場へ行かない日はJOYFITで…
⭐ワンダーコアで腹筋…効果がないと評判だけど、しないよりはマシ？
⭐ぶら下がり…気持ちいいです！
⭐HOTリンパデトックスヨガ 45分…毒素を出してスッキリ😃💦
⭐インターバルウォーキング 30分

HOTプログラムのおかげで、JOYFITへ行くモチベーションが上がりました。