17/6/8 最近のマイブーム…

１つは、トマトジュースのリコピン効果が凄い！と知り合いに聞いて…
トマトジュースは苦手なんだけど、


でも、これが↓一番効果大らしい！


次は値段じゃなくて、栄養成分表示をよく見て選ぼう…と、思っているけど😅

もう１つは、定番の朝のスムージー（牛乳、バナナ、小松菜、きな粉）に、庭に生えているヨモギやアロエを加えること…苦味がクセになります！

夜の定番、自家製甘酒入り自家製ヨーグルトは体が喜びます…これはもう習慣に😄