23/3/23 エアロとピラティス☔️ジム

昨日リニューアルオープン。

昨日はヨガ、今日は中断していたエアロビクスとピラティスと、少しジョギング。

3週間の休館の間、おうちヨガは1日しただけ、やっぱり対面でのヨガは気持ちいい。

エアロは苦手でメチャクチャ、でも音楽に合わせて体を動かすのは楽しい。認知症予防にもなるらしい。

ピラティスは腹筋に効く、今もお腹が痛いけど、体幹が強くなる気がする。

ジムのありがたさをつくづく感じます。。