HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

24/9/6 阿武山歩→ヨガ

2024-09-06 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
振り返ると、心配事や悩み事があるとき、毎日のように阿武山を歩いています。
山歩は、心を整理し落ち着かせてくれます。

薄ピンク色のサルスベリ

山頂の温度計

今日は、昨日のヨガで教えていただいた呼吸法（肋骨の間を広げて深く呼吸する）をしながら歩きました。

6.8km、↗️265m


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