改め思い知らされた「足の指ヂカラ」
ランマイスター（BASIC）講座でも足の指をしっかり使ったランが理想的＆効率的というお話がありました。
分ってはいたものの、足の指を自在に操るのってホント難しい
YOGAを始めてから足の指は5本とも開いて「パー」が出来るようになりました。
開くことはできても指ヂカラはあまりなく・・・これはトレーニングが必要！と再認識
というのも、先日買ったNIKEフリーを履いて歩いていると、左足の足の指は宙に浮いたよう
あまり使えていないし、足首も硬いです。明らかに左右差があると気付いちゃいました
これは何とかせねばっ
目指すはこれです↓
先日、参加したYOGAクラスの1コマ。足の【親指】と【小指】のみしか床についていません。
ということは、【親指】と【小指】だけで立っているのです
先生曰く、この2本がしっかり使えれば、立てるのだそう
ラン＆ヨガパフォーマンス向上ためにもできるようになりたいな
気合っ
友人の友人ひな先生はからだシメントリーすごすぎ
http://ameblo.jp/hina3u-u/
ランマイスター（BASIC）講座でも足の指をしっかり使ったランが理想的＆効率的というお話がありました。
分ってはいたものの、足の指を自在に操るのってホント難しい
YOGAを始めてから足の指は5本とも開いて「パー」が出来るようになりました。
開くことはできても指ヂカラはあまりなく・・・これはトレーニングが必要！と再認識
というのも、先日買ったNIKEフリーを履いて歩いていると、左足の足の指は宙に浮いたよう
あまり使えていないし、足首も硬いです。明らかに左右差があると気付いちゃいました
これは何とかせねばっ
目指すはこれです↓
先日、参加したYOGAクラスの1コマ。足の【親指】と【小指】のみしか床についていません。
ということは、【親指】と【小指】だけで立っているのです
先生曰く、この2本がしっかり使えれば、立てるのだそう
ラン＆ヨガパフォーマンス向上ためにもできるようになりたいな
気合っ
友人の友人ひな先生はからだシメントリーすごすぎ
http://ameblo.jp/hina3u-u/
