昨夜はもうお腹が破裂しそうなくらい、食べて飲みました
久しぶりのアルコール摂取で、、、爆睡。。。。
体中の疲れやコリをほぐしたくて、4連続のスイムに行こうと思いましたが、泳いだらさらに張って酷くなる域に達してるようで、そのままベットに倒れこみ2度寝。。。
Cさん、Mさんと『明日も大井でバイク練』を約束していたので、やっとこ行ったときは10時すぎ
笑
Cさんのレクチャーにて3人で片足ペダリングを取り入れながら、ゆっくり周回
最近、ご無沙汰していた大井
交通規制が多くなって、来るのが億劫になっていたれど、こういう練習を取り入れるには最適な場所だと思いました
そして、久しぶりにちょっとスピードアップで2周回
風はあったけど、思ったより走れてよかった
仲間がミドルの練習会をしていたので、応援に行きました
久しぶりに宮古帰還のTミンとも会えて、嬉しかった
こんなお客様も登場して
Hello～
得意技のブリッジまで見せてくれました
かわいくって連れて帰りたくなっちゃいました
でも、Nさんが『大きくなるんだよ～』と言うし、『海はあっちよ！』と海方向に向けても公園の池に向かって歩いていく、、、家族がいるのかな？ここが好きなのね～
と思ってさよならしました
でも、また観戦しに来てね