大転倒ならぬ大回転はやはり思った以上のダメージになりました
右腕、肩の打撲、腰の強打、、、首はムチウチ症状が
昨日の朝は体中が固まって起きれませんでした
身に覚えのある体の異変
19の厄年に通学中に交通事故に遭い、ひどいムチウチになりました
そんなこともあって、後遺症があるにも関わらずまたもムチウチ
もちろん、朝Jogは取りやめ、約束があったのでやっとの思いで外出
しかし、、、、だんだん具合が悪くなり、吐き気と発熱
帰宅後、バタンキュー
たくさん寝て今朝はなんとか熱が下がりました
我ながら自分の快復力に感心します、、、、が、油断しないようにしなきゃ
頭を下げると首が重たく頭も痛い
果たして泳げるのかしら？？？
明日からトライアスロン合宿、一時は無理かと思いましたが、あいにくの雨天のようなのでマイペースに自主練してもいいし。療養？かな？
思えば合宿地の日本エアロビクスセンターは以前所属していたRCの合宿やレース前に一人合宿していた勝手知ったる馴染みあるところです
最後に行ったのは名古屋国際前の合宿、、、でもその時、千葉のトレイルレースの試走で半月版を損傷して欠場
そんな思い出のあるところなので、今回はケガなく楽しい思い出だけ作って帰りたいと思います
生命の森、、、と言うだけあって東京では見かけることができないほどの大木の並木とイキイキとした緑が大好きなところ
天気と時間さえあれば昭和の森まで走りたいなぁ
昨日のランチ
Yoggy's Meal Novembreバージョン
自分ではなかなか買わないビーツや生ひじきが嬉しい
まるごとセロリも歯ごたえ丁度よくライムがイキテマシタ
せっかくの合宿なのに、でも無理は無しですよ。
すぐ近くまで来られるんですね。
天気はあいにくの雨予報です。
エアロビクスセンターはジムもプールもあるけど、やっぱ木々に囲まれた外を気持よく走りたいですよね。
でも仲間とワイワイ楽しんできてください。
僕もこの土日、バイク、ラン楽しみしていたのでちょっとがっかりです。
こんなのは食べたことない、いや見るのも初めてのものばかり。
女性らしく素敵ですね。
僕の食事とは大違い、僕の場合は質より量。
おまけに味音痴、何をたべてもうまいから、高価だろうが安いものだろうが同じ
最近は若い頃ほど食べなくなりましたが、それでも20歳の息子より食べます。
そう、ソムリエさんの食事はセレブリティで、素敵です。
ただ、トレーニングをしていると自然とカラダによいもの＆優しいもの（添加物の少ないもの）をカラダ自らが欲します。
機会ありましたら、Wired Cafe fit(http://www.wiredfit.jp/)行ってみてくださいね
代々木公園、NHK向かいの並木沿いにあります。
ランステにもなっているので、走るのも
無事に合宿終えました。
無理はしなかったです。
あいにくのお天気でしたが、それほど影響なく順調に仲間と楽しくよいトレーニングができました
NACの頼もしい健やかな木々たちに改め感動