好調すぎる？快晴ラン♪

昨日と打って変わっての晴天

ココロも晴れやか、風邪も治った？　　ルン

公園では仲間がつくばの最終仕上げをしているはず～、、、、と仲間に入れてもらいに行きました

案の定、RC会長が快調な走りで下ってきました

先週の246ハーフで見事、エイジ入賞

足がつって最後は足を引きずっていましたが、難コースなのに素晴らしい好タイム

かれこれ8年前？一人で公園を走る私を毎朝口説いて？クラブに誘ってくれたY野さんです。」

久しぶりに一緒に走っても、変わらぬ走りっぷりが嬉しい

気づけば、仲間をおいて二人でハイペースに　　でも、ラストはやっと付いていった感じ　速いなぁ～

そして大汗

同じように大汗ダッシュをしたのかK子先生に会いました

アイアンマン台湾を終えたばかりなのに、、、立ち話をしていると同じく台湾帰りのC美さんにも遭遇　

みんな朝スイム後です　頑張るね

 

あれ？今朝は軽いJogに夜ビルドアップで仕上げようと思っていたのに、朝からビルドアップしちゃったし、、、どうしよう

「大田原でしょ？もう3日前だよね！」

ええええっ、改めて言われるとかなり焦ります。　そう言えばそうよね

でも、気持ちのよいお天気にまだまだ走りたくって、、、つくばのガチンコレースを狙うKっちに2周付いて行き、帰宅

 

お洗濯ターーーイム

 

午後は来週のもう一つの試験のお勉強

 

でも、夕方どうしても気になり、やっぱりビルドアップしに、、、自分のペースをきちんと確認したかったのです

ラスト1本は手術前のペースに限りなく近いタイムに、、、、自分でびっくり

えっ？！ここまでこんな簡単にもってこれるものなのかな。。。かえって不安に

5本とりやめ3本でSTOP

 

あとはお腹？胃？の調子を整えるだけ

どうも調子が悪いです

１周ごとのRestならぬRestroomでした

 

 

晩ごはんはビタミン、カリウムが走るといとも簡単に汗で流れてしまうので、相変わらずのポパイな日々。。。ビタミンCが豊富なブロッコリーも摂取

2束も食べてしまい、、、、、アタマがアフロになりそうです

さらにQueens Isetanのお惣菜パーティーセットにバーニャカウダが登場していたので

思わず買ってしまい、一人バーニャカウダ　　ソースはガーリックが効いて

色々なお野菜が食べれてシアワセでした