マイホームのリフォームから早1年が経ちました☆

　マイホームのリフォームから早1年が経ちました。
　ニコニコさんがバリバリ頑張ってくれるお陰です。
　今日も心で手を合わせる堪忍です。
　ニコニコさんが一言。「そろそろアフタケアをお願いしたいわね。」

マイホームがリフォームの時期を迎えました☆

　マイホームは、平成7年12月に建設し、間もなく18年が経過します。外壁工事、ボイラーの取り替えなどリフォームの時期を迎えました。ニコニコさんが一言。「私は、もう少し現役で頑張るの...

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続・ラジオの公開生放送中☆

　サンロードで、今日からスタートとしたラジオ番組「麻生しおりの土曜はキュン」の公開生放送中。
　しおりさんのトークは、絶好調です。

早めのお昼ご飯☆

　サンロードの三階にある「stage1」で早めのお昼ご飯です。
　人気メニューのチョイスセットにしました。
　娘が一言。「お父さん、パスタが好きだね！」
　

ラジオの公開生放送中☆

　サンロードに来ました。ＲABラジオの公開生放送 中です。アンカー長澤さんとお話ししました。
　私が一言。「あさぷりにメッセージを投稿しています。ハンドルネームは、“ニコニコ＆堪忍”です。」。
　アンカー長澤さんが一言。「ありがとうございます。先日投稿いただいたメッセージを読みましたよ。」
　アンカー長澤さんと青山さんが、一生懸命“ネットラジオradiko”をＰＲをしていました。

巨人の日本一奪還を願う☆

　昨夜の巨人×ＤｅＮＡは、巨人が3対6と逆転負けを喫した。
　東京ドームでの最終カードとなるこの日、試合後にリーグ優勝表彰式が行われた。集まったファンの前で原監督は「一人一人が苦しみの中から優勝を勝ち取りました」と報告、優勝トロフィーを受け取った。その後、リーグ優勝ペナントを持ち、監督・コーチ・選手全員が場内を一周した。
　是非ＣＳファイナルステージに勝ち、日本一を奪還してほしい。

これから3カ月間生活習慣改善に取り組みます☆

　健康管理支援サービス「クリエイティブヘルス NEXT」を使って、これから3カ月間、生活習慣改善に取り組み上での目標を設定しました。
　昨日測定した体重・血圧・歩数を投入しました。
　運動・健康データ 登録によるポイントゲットというプレミアムがあります。
　新規登録で200ポイントをゲット。歩数を登録すると1日最大20ポイントをゲットできます。
　2日目で既に210ポイントをゲットしました。
　　からだの状態改善目標
　　　体重　65.0kg　
　　毎日の行動目標
　　　睡眠時間　7Ｈ
　　　1日の歩数　7,000歩
　昨日の体重が67.8kg。最高血圧が123で最低血圧が73。歩数が5,362歩でした。
　昨日は水泳教室があり、約2時間泳ぎました。